rok stażu

Tam pisze,ze trzeba miec co najmniej 1 rok stazu na silowni zeby cwiczyc ta metoda,wiec zaczne od ACT.Dzieki za rady.

a zwykly forumowicz to taki ktoremu sie nie chce przeczytać wczesniejszych podwieszonych postow za to zabiera sie za ssa sorry ale ile razy mozna czytac i odpisywac na "czesc pomozcie mi rozpisac metanabol mam 17 lat i rok stazu"

rok stazu i piszesz ze jadles juz rozne kreatyny i jablczany diete masz? dla Ciebie nitro II bedzie lepsze

[...] wiele bardziej przemyslanym rozwiazaniem,niz push/pull. tym bardziej! przy 4 treningach w tygodniu. pakos45 w jakim celu zalozyles ten temat? co teraz robisz? co robiles przez ten rok stazu? nic o tobie nie wiadomo-na jakim poziomie jestes? masz zastoj? co sie stalo,ze zaczynasz kombinowac? nudzi ci sie i chcesz,aby bylo gorzej,niz do tej pory?

hahaha. 1 rok stazu. 70kg. lapiesz sie za kox. rozsmieszyles mnie w tym momencie. wes sie koles wes za miche.

dieta jest i to nawet spoko... biore sie za odzywki bo nie ma juz na co czekac... rok stażu to wystarczający czas myśle... Ale chodzi mi głównie o te MONO vs STACK'i Mówicie mono ale dlaczego? Dlaczego nie moge zarzucić od razu stacka ? Chodzi mi o jakies informacje rowniez ze strony "naukowej" Skoro stacki są lepsze to czemu nie łykać [...]

nie on jest dopiero po cyklu kreatynowym tylko nie wiadomo jakim bo nic nie napisał w akazdym badz razie była to kreatyna wiec jesli kolega juz tak sie spieszy na plaze chociaz pogoda do dupy to nie narzpiew oczysisci sie z kreatyny(zrobi przerwe tyle ile trwał cykl) i moze pomyslec ale w/g mnie nie o nitro. najepiej radze zajac sie szukaniem [...]

Skoro masz rok stażu to możesz robić wiele planów. Napisz jaki masz sprzęt , jakie ostatnio plany przerabiałeś. Na mase to przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem.

18 lat , rok stażu, dieta jest, do teraz miałem 1 partie , jedynie ręce w poniedziałek i sobotę. Myślałem ze przejściu na 2x partia tygodniowo i ułożyłem sobie te plany. Myślicie ze jest sens zmieniać plan? Widzę postępy, ale coraz mniejsze, myślałem o nowym bodźcu , dlatego wpadłem na ten plan.

aa dodam jeszcze ze cwicze 2 miesiace po przerwie 3 letniej wczesniej mialem rok stazu. Przerwa z róznych powodow miedzy innymi kontuzja i to niejedna. W miedzy czasie oczywiscie interesowalem sie kulturystyka i zanim zaczolem terningi obczailem temat. Głownie podoba mi sie kariera i taktyka podejscia do kulturystyki Słodkiewicza wierze w to co [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Taaa, też kiedyś się łapałem na te pierdoły o suplach, bez urazy marmur, ale sprawiasz wrażenie, jakbyś miał max 1 rok stażu i łapał się na cudowne reklamy z Pudzianem.

,,Ile masz lat, waga, wzrost, cel, trening ? Wróżką nikt z nas nie jest :S'' We wrześniu siedemnaście, 53 kilogramy wagi, wzrost 170, cel : masa, trening : regularny domowy , rok stażu, dwa dni w tygodniu siłownia . ,,Makaron przed snem ? Ryż ? MLEEEEKO :D ? Dżem xD'' Czyli tego nie można jeść przed snem ? ,,Gdzie Ty tutaj masz jakiegoś kuraka czy [...]

j/w !!! dopiero rok stażu i dwa cykle krety ! to zaszalał >> soldiier <<

18 lat, 70kg wagi, rok stażu. Jestem na tak :))

Trningiem ukierunkowanym na sile sobie narazie glowy nie zaprzataj... Bedziesz mial rok stazu to wtedy mozesz zaczac o nim myslec, a narazie mysl o masie wraz z ktora przyjdzie sila zdr.

rok stażu i 2 cykle na mecie haha %-) Porządna dieta, trochę supli i byś na tym 2 razy lepiej wyszedł, a z wątroby nie byłoby sita %-)

50 dollars ważyłem 95 przy ok 26% BF po 7 miechach ważę 75 (po liftingu 72) więc 3 kg masy... nic na szybko nic na siłę... rok stażu wiem nie dużo ale uczę sie w miarę możliwości, prowadzę aktywny tryb życia, mam dietę i pracuję! Ciężko jets to wszystko połączyć (po 2 ms przerwie dojdzie znowu MT) więc nie jest lekko a ludzie z takimi artykułami [...]

Koles jak dla mnie wygrywasz rok stazu a on juz na koksach cisnie i ma do tego 18 lat. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-16 19:03:11

Jesli juz masz ponad rok stażu to możesz spróbowac tego http://www.sfd.pl/temat187974/ - dla odmiany. No i oczywiście zastosuj sie do wszystkich zaleceń kolegów wyżej